کتاب شب به‌خیر فکرها

معرفی شب به‌خیر فکرها

نظر کارشناس:

«شب‌بخیر فکرها» کتابی صمیمی و آرامش‌بخش درباره‌ی اضطراب، نشخوار فکری و ذهن شلوغِ کودکان در زمان خواب است. داستان نشان می‌دهد که گاهی درست وقتی همه‌چیز ساکت می‌شود، ذهن شروع به ساختن زنجیره‌ای از فکرهای بامزه، عجیب یا حتی نگران‌کننده می‌کند. کتاب به کودکان یاد می‌دهد که لازم نیست با هر فکری همراه شوند یا آن را حقیقت بدانند. آن‌ها می‌توانند لحظه‌ای مکث کنند، از خود بپرسند «آیا این فکر واقعاً درست است؟» یا «الان در این لحظه خطری من را تهدید می‌کند؟» و دوباره توجهشان را به زمان حال برگردانند. «شب‌بخیر فکرها» با زبانی ساده، یکی از مهم‌ترین مهارت‌های تنظیم هیجان یعنی مشاهده‌ی افکار بدون غرق شدن در آن‌ها را آموزش می‌دهد و می‌تواند آغازگر گفت‌وگوهایی ارزشمند درباره‌ی اضطراب، ذهن‌آگاهی و آرام‌سازی پیش از خواب باشد.

درباره‌ی خالقان اثر:

مکس گرینفیلد (Max Greenfield) بازیگر و نویسنده‌ی آمریکایی است که بیشتر با بازی در مجموعه‌های تلویزیونی New Girl و The Neighborhood شناخته می‌شود. او در کنار فعالیت هنری، چندین کتاب تصویری برای کودکان نوشته که با طنزی شیرین و نگاهی همدلانه، به موضوعاتی مانند اضطراب، تخیل و تجربه‌های روزمره‌ی کودکان می‌پردازند. «شب‌بخیر فکرها» یکی از تحسین‌شده‌ترین آثار اوست که به دغدغه‌ی رایج بسیاری از کودکان و حتی بزرگسالان، یعنی شلوغی ذهن هنگام خواب، می‌پردازد.

جیمز سرافینو (James Serafino) نویسنده و تصویرگر کتاب کودک است که در رشته‌ی تصویرگری و داستان‌گویی در School of Visual Arts نیویورک تحصیل کرده است. تصویرگری‌های خلاقانه و پرجزئیات او، به‌خوبی دنیای پرهیاهوی ذهن کودک را به تصویر می‌کشند و احساسات پیچیده را به شکلی قابل‌درک و جذاب برای مخاطبان خردسال نمایش می‌دهند.

نظر منتقدان:

منتقدان «شب‌بخیر فکرها» را کتابی ارزشمند برای کمک به کودکان در شناخت و مدیریت اضطراب و افکار مزاحم هنگام خواب دانسته‌اند. School Library Journal در نقدی ستاره‌دار، این اثر را «کتابی اطمینان‌بخش که به‌خوبی نشان می‌دهد وقتی ذهن از فکرها پر می‌شود، خوابیدن چقدر می‌تواند دشوار باشد» توصیف کرده و آن را برای کودکان و بزرگسالان به یک اندازه قابل‌همذات‌پنداری دانسته است. People Magazine نیز معتقد است کتاب به خوانندگان در هر سنی کمک می‌کند اضطراب را بهتر بشناسند و آن را مدیریت کنند. Kirkus Reviews از این اثر به‌عنوان کتابی یاد کرده که گفت‌وگوهای ارزشمندی درباره‌ی افکار نگران‌کننده و راه‌های آرام کردن ذهن ایجاد می‌کند و Publishers Weekly نیز آن را همراهی مفید برای هر کسی دانسته است که گاهی شب‌ها ذهنش دست از فکر کردن برنمی‌دارد.

بخشی از کتاب:

اگر فقط به ربات های کوسه ای

یا دس تشویی های پر از رتیل

یا دندان پزشک فکر کنم،

چطور قرار است خوابم ببرد؟